女性に多い便秘

女性に多い便秘

便秘は、男性よりも女性に多くみられるとも言われていますが、
その原因はどのようなところにあるのでしょうか。

 

男性と女性の体の機能性について比較すると、
女性のほうが筋力が弱く、とくに腹筋が弱い傾向にあります。

 

ふだんの日常生活の中で、腹筋を鍛えている女性は、
極めて少なく、腹筋力が低下することによって、
大腸が便を排泄させる力が弱くなってしまいます。

 

ふだんから、腹筋を適度に鍛えておくことで、
引き締まったボディを作り上げるとともに、
自然に排便しやすい体質を作ることができます。

 

とくに、女性は無理な食事制限をしてダイエットに励む傾向が高く、
食事の量を減らすことで、結果的には便秘体質を作っていることになります。

 

便意をもよおしても、家事や子育て、仕事が忙しいからと、
つい我慢する習慣がついている人も多く、精神的なストレスによる
影響を受けやすいことも、便秘を引き起こす原因となります。


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