便秘と排便

便秘と排便

便秘は、何日以上、排便がなければ便秘と定義してよいのでしょうか。

 

3日以上、排便がなければ便秘と思う人もいるかもしれませんが、
とくに何日以上という決まりはなく、基本的にわたしたちは、
よほどの理由がない限りは、1日に3回は食事をしているので
お通じが毎日1回以上ない場合は、便秘であるということになります。

 

2〜3日に1回しか排便がない人もいますが、
そのことについて、とくになんとも思わない人もいるようです。

 

それは、ふだんの食生活や生活習慣が不規則になっている
ことなどが原因で、そのような排便の習慣がついてしまい、

 

2〜3日に1回程度の頻度で排便することが、
ふつうだというように考えているからです。

 

毎日、定期的に食事をとり、決まった時間に排便をする
習慣をつけておかないと、自然な便意がなくなり、
便秘体質になることもありますので、注意が必要ですね。


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